[올바른 자세를 유지하는 방법 : 척추건강을 위한 필수 팁] 우리의 일상생활에서 올바른 자세는 중요한 부분을 차지하며, 건강한 척추를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 그러나 많은 사람들이 자신의 자세에 대해 심각하게 고려하지 않거나 올바르게 유지하는 방법을 모르는 경우가 많습니다. 이 글에서는 올바른 자세의 중요성과 그것을 유지하는 방법에 대해 알아봅시다. 목차 1. 올바른 자세란? 2. 올바른 자세를 해야 하는 이유 3. 올바르게 앉는 방법 4. 자세교정과 간단한 교정법 올바른 자세란? 올바른 자세는 척추를 자연스러운 S형태로 유지하면서 균형을 잡는 것을 의미합니다. 이는 머리, 목, 어깨, 허리, 엉덩이, 발이 제 위치에 있을 때 이루어집니다. 특히, 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용과 같은 일상 활동 ..